猛暑。

2013.07.14
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おはようございます。

 

3連休 2日目ですね!

皆様いかがお凄しでしょうか?

 

夏バテしていないでしょうか?

 

そもそも夏バテとは…

人間の体は、日本の夏のように高温・多湿な状態におかれると、体温を一定に保とうとして、必要以上のエネルギーを消費し、

かなりの負担を強いられます。

多くの場合は、その負担に耐えられるのですが、過度に負担が強くなったり、毎日続いて長引いたりすると、

その暑さに対応することができず、 体にたまった熱を外に出すことができなくなり、熱が出たり、だるくなって

胃腸の働きが弱まったりしてきます。

この無理が続いて、体が限界に来ている状態のことを夏バテ(夏ばて) と言います。

  • 自律神経の不調
  • 水分不足
  • 胃腸の働きの悪化
の3つが大きな原因といわれています

 

この3つの原因を解消する為には
  • しっかりと食べる
  • 水分を補給する
  • 冷房の効きすぎに備える
  • しっかりと寝る
を気をつける事だそうです

 

当たり前のことですが大事なことですね♪

あとは塩分を補う為に「塩キャンディー」もいいですよ♪

 

 

皆様暑さには負けず3連休最後まで楽しんでくださいね!

 
本日も沢山のお客様のご来店を
お待ちしております。
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