『冷え』対策しましょう!

2016.10.12
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おはようございます☆

大阪 心斎橋 ラブハーツアンドビー 本店 ブログです!

 

めっきり寒くなりましたね^^;

街でもニットの方が増えたり、コートも並び始めましたね☆

 

本日のブログはこれからの時期、

女性が悩むこととしてひとつ…

『冷え』についてお伝えします!

 

『冷え』は体に悪い影響しか与えません><

 

①むくみ

血流が悪くなり皮膚の下に余分な水分がたまったままになります。

 

②肌荒れ

代謝が悪くなり、ターンオーバーも乱れがちに。

顔のむくみだけではなく肌トラブルに…。

 

③便秘

体内循環も衰えがちに。腸の運動機能も低下してしまいます。

 

 

女性にはとっても嫌なお悩みがたくさんん出てきてしまいますよね;;

そんな時期にオススメな温め方をお伝えします!!

 

 

①お風呂

38〜40度の湯船に15〜20分。

暑すぎると逆に肌にダメージを与え、

乾燥させてしまうのでご注意を!

 

②食事

体を温める食材として有名な『生姜』!

新陳代謝を高めてくれます!

デトックス効果もありますよ☆

そのほか根菜、牛肉、鶏肉、イワシやサンマもオススメです!

そして、よく噛んで食べることが大切です!

 

体が温まると、ダイエット効果やがあったり、

疲れが取れやすくなったりとメリットがたくさんです!

是非参考にしてみてください^^

 

本日もご来店お待ちしております☆

 

☆クリスタ長堀 北8番出口すぐ

TEL&FAX 0662434511

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instagram luveheartsandbe_mainstore

 

 

 

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