ダイエット効果のある入浴法

2017.03.16
カテゴリー:

おはようございます。

大阪 心斎橋 ラブハーツアンドビー本店ブログです!



今日はダイエット効果のある
入浴法を紹介☆



「333入浴法」とよばれる入浴方法で



40〜42度のお湯に3分つかる

3分間洗い場にでる(身体を洗ったりシャンプーします)

3分間お湯につ浸かる

3分間洗い場にでる

3分間お湯に浸かる

3分間洗い場にでる(そのままお風呂をでます)



ということは、お湯に浸かっている時間は9分。
全体で18分しかかかっていません。


半身浴は長く浸かればいい!というわけでも
ないのです!

たった9分の入浴で1時間のウォーキングに相当するカロリーを
消費できるという噂、、、☆


冷え性が改善されるだけでなく、ダイエット効果も得られる入浴法!
是非お試し下さい。



FullSizeR


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