秋といえば、、⭐︎

2017.09.16
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おはようございます!

大阪 心斎橋 ラブハーツアンドビー本店ブログです。

 

食欲の秋ですね。

秋は美味しいものをたくさん食べて健康な体、

美しさを手に入れてしまいましょう!

 

秋の食材人気ナンバーワンと言われているのが

『さんま』です。

実はさんまには美容効果がたっぷり含まれているんです。

まず、、

『ビタミン』

美肌には欠かせない栄養素。

特にさんまの皮にはビタミンBがたくさん含まれています。

 

『鉄分』

鉄分不足にはシミ、シワの原因になります。

また鉄分はコラーゲンを作る上で重要な栄養素で

コラーゲンの吸収を促す働きがあります。

 

『EPA』『DHA』

血行を促進する効果があり、肌のキメ、肌荒れ、くすみを改善してくれます!

また老廃物の排出を促し肌のアンチエイジング効果も期待できます⭐︎

是非参考までに⭐︎

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