夏バテ解消!!

2014.07.25
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おはようございます☆

 

ラブハーツアンドビー 南船場 本店のブログです♪

 

本日もかなり気温があがっていますね!!!

最高気温は37度だそうです(;_;)

梅雨も明けて本格的に夏です!!

 

暑さで夏バテしてしまう方も多いのではないでしょうか?

 

夏バテの原因で大きく考えられるのは、

体温調節機能の低下

水分不足

胃腸の働きの低下

以上の三つです。

 

冷房で室内は涼しく、外は暑いですし、

汗をかくので水分も不足します。

また、冷たい飲み物やアイスクリーム等

身体を冷やす飲食物で胃腸の働きがよわくなります。

 

夏バテを解消するには、

食事をしっかり摂りビタミンやミネラルなどを補給すること

喉が渇いたと感じる前に水分をとること

冷房の効き過ぎに注意すること

睡眠を充分にとること

この四点が大切になります!!

 

暑さで疲れもたまってくる季節ですが

しっかり体調も整えて夏を楽しみましょう☆☆☆

 



 

ラブハーツアンドビー
大阪市 中央区 南船場 4−11−17船場MKビル6F☆クリスタ長堀 北12番出口から徒歩3分

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twitter @luveheartsAndBe

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