そもそも白髪の原因ってなに??

2017.01.15
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こんにちは^ ^

ヘアカラーカフェなかもず店代表 野添です。

 

今日はお客様でもっともご利用率の高い白髪染めですが、

『そもそも白髪ってなんでなるの?』

とか

『他の人はいつごろから生えてきてるの?』

 

についてブログを書こうと思います。

 

では、まず『そもそも白髪ってなんでなるの?』から。

ざっくりとですが・・・

①栄養バランスの崩れ

②睡眠不足

③血行不良

④タバコやストレス

です!!!

なので、これらを改善しましょう☆

まず①栄養バランスの崩れ

よくワカメなどの海藻類が髪の毛にいいと言われますが、海藻類はもちろんですがその他の栄養をバランスよく摂ることが大切です☆

特にアミノ酸・ビタミン(A,C,E)・ミネラルが重要です!!

アミノ酸→肉・魚・大豆などのタンパク質

ビタミン(A,C,E)→ニンジン・レバー・生野菜・フルーツ・ナッツ類・黒ゴマ

こちらを参考にバランスよく栄養を摂りましょう☆★

 

次に②睡眠不足

睡眠時間の理想は1日6〜8時間です!!

しっかりとした睡眠ができるような生活に◯

 

3つ目の③血行不良

血流を良くするにはマッサージが効果的です!!

ではどうやってマッサージをするのか?ですよね。

オススメは普段行なっているシャンプーのときに指の腹を頭皮にあてて頭皮を動かすようにすることです!

わざわざマッサージの時間の手間を作ることなくシャンプーの仕方を変えるだけで髪の毛に良い影響をあたえてくれますよ☆

 

最後の④タバコやストレス

こちらはタバコを吸わない!ストレスを溜めない!

とお伝えしておきましょうか。

活性酸素の原因でもあるタバコやストレスが白髪の原因になりますのでぜひ心がけてください!!

 

今回は白髪の原因と白髪を予防策をご案内させていただきました。

ぜひこちらを参考に!

あと即効性のあるものではないですが気長に信じて続けられるときっと効果が期待できます!!!

ぜひどれか一つでもできることから取り組んでみてください☆

 

ヘアカラーカフェなかもず店 代表 野添でした。

 

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