よく噛んで食べる!!!これだけで・・・

2017.08.26
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こんにちは☆

前回までのブログで酸化させないことによる白髪の抑制をお伝えしてまして、

カタラーゼという酵素の働きをご紹介させていただいていましたね^ ^

 

でもサプリや食べ物も続けていかないと意味がない!!!

 

ということで今回はよりもっと簡単にできる酸化しない方法をご紹介します◎

 

それは、、、

ご飯を食べるときに『よく噛む』ことです。

 

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よく噛むことがなぜ抗酸化に繋がるかといいますと、

噛むことによって唾液の分泌を促してくれます。

唾液には活性酸素の働きを抑えてくれる効果があるとされていまして酸化を防ぐことができます!!!

 

それ以外にも『よく噛む』ことで満腹感も生まれて食事量を抑えることができるので、消化不良によっておこる体内の酸化も防げて、肌のたるみ防止にもなるそうです!!

 

一石何鳥なんでしょうか!?

 

ということで皆さんもパパッとご飯済ませたいところをしっかりよく噛んでみてください☆

 

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