冷え症対策

2014.10.18
カテゴリー:

おはようございます(^O^)

 

最近一気に寒くなってきましたが、身体やお肌のトラブルは気になりませんか???

原因は冷えにあるかもしれません!!!!

 

なので今日は美容の大敵、冷え性の対策方法をお伝えします☆

 

1毎日の入浴で体を温める

 

2冷えないファッションを心がける

気温差が激しいので薄着をしてしまいがちですが夕方の肌寒いのを我慢していると

体は冷えてしまうので要注意!

 

3適度な運動で代謝を上げる

 

4体を温める飲み物食べ物で冷えない体に

 

おすすめは生姜、レモンです☆

 

基本的なことにはなりますが、冷えない身体づくりを意識して過ごしていきましょう(*^▽^*)♪



 

 

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