お家での簡単ケア

2014.09.07
カテゴリー:

おはようございます(^O^)

 

今日はお家での簡単な頭皮ケアをお伝えします☆

 

頭皮をマッサージすることで紫外線のケアも出来ます(^O^)

 

毎日のシャンプーでマッサージも良いですが、仕事で一息つきたいときや、家でテレビを見るときなど、

日常生活のほんの少しの時間の中に少しだけマッサージを取り入れることがおすすめです☆

 

やり方は、こめかみのあたりを円を描くようにマッサージ☆

 

まずは耳にかぶさるように手を置き、耳周りをマッサージ。

それから耳上に指をずらし下から上にマッサージします☆

 

血液の流れは下から上へ流れているので、下から上にマッサージすると効果的です!!!

 

 

目安は5分程度になります。

やりすぎは頭皮の負担になりますので、きをつけましょう(^O^)

 

 

 

日常の中に是非取り入れてみて下さい☆☆☆

 

 

 

 

 

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