温めましょう!!!

2015.10.03
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おはようございます☆ 少し肌寒い朝よなりましたね、、

 

そんな季節は、身体が冷えてしまい体にはあまり良くないこと、なんですね。。

なので今回は「身体を温める」方法をいくつかご紹介いたします!

 

☆蒸しタオル

電子レンジで温めるだけでいいです!首の後ろに当てると血行が良くなり、肩こり疲れが緩和されます。また、朝鏡で見た時に血色がよくないと感じたら蒸しタオルをお顏にのせてみましょう!血行が良くなり顔色がよくなり、お肌がよみがえります!

 

☆身体を温める食材を摂る

ショウガ、ネギ、ニラなどに含まれる辛味成分は、身体を温めてくれます!寒い時期は、お鍋に含めるのもいいかもしれないですね♪

 

このような感じで、簡単な方法で冷えから逃げて、健康に寒さと向き合っていきましょう♪♪

 

本日も、いい1日をお過ごしください!!

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