今話題の、、、

2016.11.24
カテゴリー:

おはようございます☆

とうとう寒さも本格的にはじまり冬本番になってまいりましたね!

最近よく聞く、『腸活』とはなにか、、
ご存知でしょうか??

腸活とは、腸内環境を正常にして健康な体を手に入れること!

それをすることによって、女性はおそらく大体の方がお悩みで持っていらっしゃる
むくみ、肩こり、冷え性 、便秘、肌荒れ が解決できるというんです!!

ということで、簡単に今日からでも実践できる『腸活』をご紹介致します!

①毎日のバスタイムで♪

お風呂に胸の下まで浸かり、体を温めた状態でお腹に「の」の字を描くように手の平でマッサージをすると、腸を刺激して便秘解消に役立ちます。

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②毎日の朝の時間に♪
起きてすぐコップ1杯の白湯を飲む 事で腸内活動を活性化させます!!

簡単にできるものですので、是非やってみましょう!!!


luve heart’s And Be+miel
大阪市中央区南船場4-10-26



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